Présentation

 

Qi – Gong

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QI : (souffle, énergie)

GONG : (entraînement, travail sur soi, aptitude)

Une technique millénaire chinoise pour
renforcer notre santé, notre équilibre, réveiller et développer notre énergie .

Le Qi Gong vise à l’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit, pour un Mieux-Etre, en équilibrant le fonctionnement des organes vitaux selon les besoins pour une vie meilleure, plus autonome…, un art de vivre ?

Il associe un ensemble d’exercices énergétiques :

  1. Respiration
  2. Etirements
  3. Auto – massages
  4. Mouvements (méthodes)
  5. Postures
  6. Ecoute des sensations internes
  7. Méditation (s’assoir en paix, se centrer)

Les différentes parties du corps y sont perçues globalement, dans une unité.

PRATIQUE:

La Tradition chinoise nous enseigne :

“Gardez les pieds sur terre et la tête dans le ciel”  restez reliés à vous-même, aux autres et au monde qui vous entoure...