Présentation
Qi – Gong
QI : (souffle, énergie)
GONG : (entraînement, travail sur soi, aptitude)
Une technique millénaire chinoise pour
renforcer notre santé, notre équilibre, réveiller et développer notre énergie .
Le Qi Gong vise à l’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit, pour un Mieux-Etre, en équilibrant le fonctionnement des organes vitaux selon les besoins pour une vie meilleure, plus autonome…, un art de vivre ?
Il associe un ensemble d’exercices énergétiques :
- Respiration
- Etirements
- Auto – massages
- Mouvements (méthodes)
- Postures
- Ecoute des sensations internes
- Méditation (s’assoir en paix, se centrer)
Les différentes parties du corps y sont perçues globalement, dans une unité.
PRATIQUE:
La Tradition chinoise nous enseigne :
“Gardez les pieds sur terre et la tête dans le ciel” restez reliés à vous-même, aux autres et au monde qui vous entoure...